时间向前，我们向阳 麦子家智享沙龙7月26日职场女性情绪管理与心理疗愈 深圳专场回顾文

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“那些我们曾经以为跨不过去的山，如今都是我们的来时路。”

来源：IPRdaily中文网（iprdaily.cn）

2025年7月26日下午，一场以 “职业女性的情绪管理与自我疗愈” 为主题的女性沙龙，在深圳市南山区6号花园餐厅热烈举行。    

午后的阳光透过落地窗，为这场关于“遇己，愈己，育己” 的心灵之约镀上了一层柔和的光晕。

沙龙主理人麦子提前来到现场默默等待大家的到来。她表示，发起这场活动，是希望为那些在工作中“张牙舞爪” 的能干的知产法务圈姐妹们，提供一个可以卸下防备的空间。

深圳的姐妹在一起，我们既能聊搞钱的奋斗，也能谈内心的脆弱与彷徨，在喧嚣中找到回归内心的路径。

在自我介绍环节，大家从彼此的职业角色和社会角色开始互相了解，从兴趣爱好开始找到共鸣，互为镜像。

疗愈环节，麦子特别聘请了心理咨询师邹简老师，为活动注入了专业而温暖的力量。作为美国心理咨询硕士，拥有 10 年从业经验和 4000 + 小时咨询积累的她，曾任职于香港中文大学（深圳），如今是水勿心理工作室的主理人。她认为：“每个生命都是独特的。咨询师要做的，就是跟随来访者的表达，让他们听见自己内在的声音，最终层层破壳而出活出生命。”

在她的引导下，大家从各自的“情绪气象台”开始解锁，慢慢理解情绪，接纳情绪。

当我们说“情绪管理”时，是否像在对抗自然气候？有没有可能学会与内在情绪共处？（例如，下雨天打伞而不是让雨停下）；情绪稳定不等于优秀。

接下来，通过一系列的职场和生活情景的分组讨论+方案分享，老师也引导性地帮大家翻译情绪背后的需求，然后她引导大家从一些一些简单的情绪调节技巧，建立“情绪-需求”的快速解码能力。

心理学家弗洛伊德说：“未被表达的情绪永远不会消失，它只能是被活埋了，有朝一日，它会以更丑陋的方式爆发出来。”

现在的情绪反应，负面的自我认知（自我攻击/指责），行为模式都是一种早期的生存策略，这不是真相，而是你在艰难环境中的智慧性适应。

短短3小时的沙龙无法完全解决深层次的问题，但是，因为同在一个圈子，工作背景和经历相似，互为镜像互相治愈的感觉就很棒！有时，坦率与真诚，胜过所有的教学工具。

遇己，愈己，育己。

下面公布本次深圳女性沙龙的三点“共识：

1、深圳圈内的高知女性单身率真的有点高，说明：深圳女人对搞钱的兴趣其实是大过男人的，也说明同城优秀男生还有较大提升空间。男士们加油！

2、深圳的知产法务圈，也是一个宅女(喜欢独处)含量有点高的城市:工作时可以昏天黑地，下班不想应酬任何人！

3、婚姻，有时是盲选的赌局。如果没有遇见合适的人，结婚可以不是必须，但是：生娃的，真的一个都不后悔。

此外，也分享大家的部分会后反馈，鼓励与批评都很重要：

氛围很好，大家背景相似，很多共同话题，同时大家可以互为对镜，互相学习，感受到正能量，同时，通过对主题的探讨，真的有种被治愈到的感觉，加上会场的布置和餐食，整体上是达到了工作坊的目标，即女性的身心疗愈，就是个爱自己的时光，特别好！

真的又被治愈。

彼此间信任感建立得非常成功，少见的大家可以不走的活动。但心理咨询师经验和思考感觉有点弱

这次沙龙完全超出了我的预期，本以为只是一场既定话题下的分享和讨论，大家各自“不走心”的认识一下彼此。但真的是意外之喜，相信不止我，每个人收获都超乎预想的巨巨巨大！！！

主理人麦子姐分享真诚坦然，又有丰富的行业经验，所有问题都能精准换位思考并剖析的很细腻，建议也非常之落地，这些都是意外之喜。分组讨论时，大家卸下职业标签聊起真实困境的时刻，那种被理解的松弛感，也是平时很少能感受到的。后续的聚餐和海边散步，感觉算是彩蛋，在麦子姐营造的安全温暖的氛围下，每个姐妹都畅所欲言，真的感受到了特别丰盈的女性力量。

最后，人是社会动物这句话没错，每个人都有自己的资源和故事，也离不开协作来处理和解决问题。感觉沙龙正是打造了这样的场和社群，让大家能够在信任的基础上互相分担和资源共享，感恩感恩。

当然是表扬。其实我一直主张业内不要总想着搞专业课题培训，我以前参加了很多专业论坛，都是走马观花，打个照面，停留在寒暄，微信倒是加了很多很多，但是多数都是微信里的陌生人，下次见到了也不知道是谁。这个行业的特性会让很多人就是I人，很少有人特别主动去呼朋唤友，然而没有人与人之间的链接，是建立不起来联系的。

喜欢听有成熟度的姐姐们分享思考和解决问题的角度，但感觉可以部分放弃帮助还处在迷茫和不自洽状态的妹妹们解决具体的恋爱问题，事教人一遍就会，轻微提点，懂自懂。

姐妹们，坦白说，
未来如何，世事难料。
但是女性力量本身就充满了张力与韧性。
那些我们曾经以为跨不过去的山，如今都是我们的来时路。
时间向前，我们向阳，
面朝大海，春暖花开。

（原标题：时间向前，我们向阳 麦子家智享沙龙7月26日职场女性情绪管理与心理疗愈 深圳专场回顾文）

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